Сроки проведения:

1 смена: ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА, 2 смена: 28.06. — 10.07.2021
Две баскетбольные тренировки в день (утренняя 10:00-12:00, вечерняя 16:00-18:00)

Сбор по индивидуальной подготовке направлен на формирование, развитие и совершенствование техники и баскетбольных приемов.

За 12 дней участники проработают:

1. Основы техники владения мячом (контроль мяча, остановка после дриблинга):
— Получение и передача мяча;
— Двухшажная техника остановки;
— Дриблинг (с изменением ритма, направлением, высоты отскока);
— Положение рук при броске;
-Бросок (после дриблинга, при получении мяча);
— Финты для создания ситуации для броска и прохода к кольцу.

2. Техника перемещения по площадке:
-Баскетбольная стойка: работа рук и ног при перемещениях;
— Техника бега и передвижений по площадке;
— Правильная работа ног при остановке и получении мяча;
— Групповые упражнения с мячом.

3. Овладение техникой защиты:
— Защитная стойка;
— Работа рук и ног в защите;
— Передвижения в защитной стойке.

4. Общая физическая подготовка:
— Повышение общей, силовой и скоростной выносливости;
— Повышение уровня общей работоспособности;
— Укрепление опорно-связочного аппарата;
— Укрепление основных мышечных групп тела.

Работа будет проходить в минигруппах. С максимальным вниманием к каждому участнику и индивидуальным подходом.

Стоимость 12 000₽ (без питания)

Узнать подробную информацию и записаться на сборы можно по телефону +7 (499) 602-37-20.

Количество мест ограниченно!